Publicat în Ce-am mai citit, Psihologie

Charisma. Cum să faci o impresie puternică și durabilă de Andrew Leigh

Pentru că e primul articol din 2021, tuturor cititorilor acestui blog, vă doresc sănătate, bucurii, împlinirea tuturor dorințelor, creativitate și de ce nu, să fiți charismatici.

Eu mi-am propus ca în 2021 să fac mai multă mișcare, să schimb câte ceva în obiceiurile alimentare și să citesc mai mult, așa încât blogul o să rămână în plan secund. Voi scrie mai rar (nu că până acum aș fi scris foarte des), dar voi scrie.

Am descoperit că am în bibliotecă destule cărți necitite sau care așteaptă să le invit din nou la vals, așa că, prima lectură din acest an a fost cartea lui  Andrew Leigh: Charisma. Cum să faci o impresie puternică și durabilă.

Cred că nu există om căruia să nu-i placă să fie charismatic, adică să poată influența mulțimea din jurul său prin farmec personal și prestigiu. E foarte ușor atunci când ești dotat de la natură cu așa ceva, dar Andrew Leigh ne arată cum să învățăm să devenim charismatici și ne explică pas cu pas cum s-o facem, oferindu-ne o mulțime de exerciții practice. Nu e simplu. Charisma e o chestiune destul de greu de obținut, pentru că include o mulțime de aspecte. Însă, dacă ai un scop foarte bine definit, cum ar fi obținerea unui anumit job, merită să lucrezi la asta.

Cel mai important e să fii tu însuți. Dacă încerci să pari ceea ce nu ești, oamenii din jur își vor da seama imediat și te vor taxa.

Trebuie să corectezi (dacă este cazul) unele aspecte privitoare la fluența discursului, încredere în propria persoană, prezența în cadrul unei discuții, curajul de-a spune ce gândești, ținuta și nu în ultimul rând trebuie ca cei din jur să te perceapă ca pe o ființă autentică și pasionată de ceea ce spune și face. Fiecare dintre aceste aspecte e foarte important și doar împreună alcătuiesc personajul charismatic care-ți dorești să devii.

Dacă pentru obținerea scopului tău, ai nevoie de charismă, atunci, această carte va fi un ghid practic și util.

Sursă foto:  http:/ /danblackonleadership.info/archives/7068

Publicat în Psihologie

20 de sfaturi date de bunici, despre cum sa-ti traiesti viata

Sa inveti din greselile altora, e un semn de intelepciune. Insa, cati dintre noi ascultam ce ne invatau bunicii ?  Eram prea mandri s-o facem si uneori le reprosam faptul ca ei au trait alte vremuri si ca acum lumea s-a schimbat si e guvernata de alte reguli.

Sa meditam zic, la un studiu facut in Anglia, despre regretele oamenilor trecuti de 70 de ani.

1 Sa va pese mai putin de ceea ce cred si spun oamenii despre voi. Se pierde multa energie inutila din aceasta pricina. Sunt importante doar parerile celor ce fac ceva pentru voi, a celor ce va iubesc si va doresc binele.

2. Fiti fericiti mai des !  Fericirea e o stare a mintii, asa ca depinde de noi, cum vedem lucrurile.

3. Ajutati-i mai mult pe cei din jurul vostru.  Cand ajuti pe cineva, te simti fericit si multumit. E simplu sa dai ceva celor dragi ai tai, dar incearca sa-i ajuti si pe cei care au cu adevarat nevoie, cei asupra carora nu se opresc prea multi si de la care nu astepti vreo rasplata in viitor.

4. Nu luati atat de mult viata in serios.  Ea poate fi distractiva, atata timp cat sti sa razi de tine. Oricum, din lupta cu viata, n-a scapat nimeni viu.

5. Petreceti mai mult timp cu familia. Anii nu se mai intorc. Pentru bani si averi, pierdeti momente unice si irepetabile din viata celor dragi. Traiti pentru a fi, nu pentru a avea !

6. Apreciati-va mai mult. Incercati sa nu va supraapreciati dar nici sa va subevaluati si sa va simtiti inferori. Fiecare om face cat poate si ce poate, important e sa faca cu pasiune si cu dragoste ceea ce si-a ales.

7. Nu va mai faceti atatea griji inutile. Priviti in urma si analizati de cate ori v-ati ingrijorat inutil, pentru niste chestiuni marunte si cata energie ati consumat pentru asta.

8. Traiti frumos si intens fiecare moment. Pe masura ce imbratranim, timpul pare ca accelereaza, de aceea trebuie traita fiecare secunda, la intensitate maxima.

9. Riscati mai mult. Pentru a va bucura cu adevarat de viata, trebuie sa iesiti din zona de confort. E minunat sa stai tolanit in pat ore in sir, cu ochii in telefon, dar asta nu-ti aduce pe termen lung nicio satisfactie. Viata are nevoie si de putina aventura, nu doar de monotonie.

10. Aveti mai multa grija de voi. Mancati sanatos, faceti sport, lasati-o mai moale cu stresul, iesiti in natura si veti avea o batranete lunga si fericita.

11. Aveti incredere in instinctul vostru. De cele mai multe ori, inima si ratiunea noastra ne spun ce trebuie sa facem, dar noi ascultam si ne ghidam dupa vorbele celorlalti. „Asa a zis mama, bunica, tanti X, etc.”

12. Lasati-va timp liber. Programul de lucru de 18 ore din 24 iti poate aduce o cariera stralucita si multi bani in cont, pe care insa n-o sa ai timp sa-i cheltuiesti, sau o sa-i dai mai tarziu la medic, pentru a-ti trata organismul epuizat.

13. Traiti in prezent. Marea majoritate dintre noi, traim doar cu gandul la ziua de maine, uitand de cea de azi.

14. Lasati-va copii sa decida ei ce le place sa faca in viata. Nu-i mai impingeti catre scoli pe care ati vrut sa le urmati voi si n-ati putut.

15. Aveti grija cum va purtati cu oamenii din jur. Nu putem sti daca conversatia cu o persoana, nu e ultima. Sa avem rabdare cu semenii nostrii si sa le vorbim calm si frumos.

16. Calatoriti mai mult. Lumea e mare, nu se reduce doar la orasul in care locuiti. Fiecare calatorie e o lectie de viata, un experiment din care ai ce invata. Nu amana calatoriile pentru mai tarziu, pentru ca mai tarziu n-o sa va mai puteti duce peste tot. Intervin, oboseala si neputintele specifice varstei.

17. Urmati-va pasiunile. Suntem sedusi de un salariu stabil, ducem o existenta de rutina si ne simtim confortabil. Dar cu ce pret ? Cei mai fericiti sunt cei care fac in viata, ceea ce le place.

18. Faceti mai multe pentru voi. Nu va mai puneti pe ultimul loc tot timpul, incercand sa fiti amabili si draguti cu toata lumea. Ganditi-va, cati oameni s-ar lasa pe ei ca sa va puna pe voi pe primul loc ?  Rasfatati-va cu ceva bun, cumparati-va haine noi si purtati-le (nu le tineti „de bune”), bucurati-va sufletul citind o carte, ori vizionand un film.

19. Realizati ce va doriti. Actionati !  De multe ori ajungem sa-i admiram sau sa-i invidiem chiar pe ceilalti pentru realizarile lor. Am vrea sa castigam un maraton, ori sa ne dechidem o afacere, am vrea sa participam la cea mai longevivă competiție din blogosfera românească,  Superblog, dar nu actionam in nici un fel.

20. Spuneti ceea se simtiti cu adevarat. Daca nu va doriti ceva, aveti curajul de-a spune „nu”, altfel, o sa aveti timpul ocupat incercand sa satisfaceti nevoile celorlalti. Daca nu credeti despre cineva ca e intr-un anume fel, nu i-o spuneti, iar daca credeti ca e intr-un fel care nu va e pe plac, spuneti-o calm dar hotarat. Nu va mintiti nici pe voi, nici pe el.

Sursa foto: http: //www.thelockinmovie.com

 

Mie imi place sa scriu, asa ca, m-am inscris si in cea de-a 19-a editie a concursului de creativitate blogosferica numit Superblog. Scrisul ma elibereaza si ma tine intr-o forma intelectuala buna. S-ar putea sa nu tin ritmul la toate probele, dar am tras cu ochiul la sponsori si deja stiu la ce probe vreau sa particip cu orice chip.  Pentru cei carora le place sa insire cuvinte cu sens, cititi regulamentul aici, completati formularul de inscriere si, fie ca cel mai bun si mai talentat sa ia trofeul !

Articol scris si pentru inscrierea in competia SuperBlog din toamna lui 2019.

Publicat în Psihologie

Sfatul pictoritei Medi Wehsler Dinu, la 106 ani

omul-zilei-medi-wechsler-dinu-18403131Foto: Jurnalul National

http://www.stirileprotv.ro/lbin/video_embed.php?media_id=61619042&section=3&video_section_id=

Dupa ce am urmarit acest filmulet, viata mi s-a parut cu mult mai frumoasa si mai usor de trait. Mi-am dat seama inca odata cat de zadarnica este fuga dupa bunurile materiale si cat timp personal pierdem risipindu-ne in ceea ce nu ne place, dar totusi facem…de nevoie.

La cel 106 ani, pictorita Medi Dinu ne dezvaluie secretul unei vieti fericite: „Sa va ganditi ce ar face lumea mai frumoasa pentru voi si cu ce ati putea contibui la asta”.

Superb spus si atat de adevarat !
Sa-i urmam sfatul, zic !

Publicat în Psihologie

15 LUCRURI LA CARE TREBUIE SĂ RENUNŢI PENTRU A FI FERICIT

fericirea

Sursa: https://ro.stiri.yahoo.com/exclusiv-fata-din-suceava-care-adus-fericire-pe-175334702.html

1. Renunţă la nevoia de a avea întotdeauna dreptate

Multe persoane nu suportă ideea de a greşi şi îşi doresc să aibă întotdeauna dreptate, chiar şi cu riscul de a încheia o relaţie minunată sau provocând mult stres şi durere, pentru ei şi pentru alţii. Pur şi simplu nu merită. Oricând simţi nevoia “urgentă” de a sări într-o discuţie despre cine are dreptate şi cine greşeşte, întreabă-te următorul lucru: „Prefer să am dreptate sau prefer să fiu o persoană blândă?“. Ce câştig dintr-un conflict verbal, în urma căruia cel din faţa mea părăseşte „scena“ cu un gust amar şi un sentiment de dezamăgire?

2. Renunţă la nevoia pentru control

Fii dispus să renunţi la nevoia de a controla întotdeauna tot ce se întâmplă cu tine şi cu cei din jurul tău: situaţii, evenimente, oameni etc. Indiferent că sunt persoane dragi, colegi de muncă sau pur şi simplu străini pe care îi întâlneşti pe stradă, permite-le să existe. Permite tuturor lucrurilor şi persoanelor să fie exact aşa cum sunt şi o să vezi ce bine te vei simţi. „Lăsând lucrurile să fie, totul va curge lin, aşa cum trebuie“, spunea Lao Tzu.

3. Renunţă la vină

Renunţă la nevoia ta de a da vina pe alte persoane pentru ceea ce ai sau nu ai, pentru ceea ce simţi sau nu simţi. Încetează să renunţi la puterile tale şi începe să îţi asumi responsabilitatea pentru viaţa ta.

4. Renunţă la auto-înfrângere

Câţi oameni se rănesc singuri din cauza mentalităţii lor negative, poluate şi a auto-înfrângerii repetitive? Nu crede tot ceea ce îţi spune mintea, în special dacă este ceva negativ şi care te auto-distruge. Eşti mai bun de atât. „Mintea este un instrument superb dacă este folosit aşa cum trebuie. Totuşi, folosită în mod greşit, devine foarte distructivă“, spunea Eckhart Tolle.

5. Renunţă la convingerile tale limitate

Renunţă la convingerile tale despre ceea ce poţi sau nu poţi face, despre ceea ce este posibil sau imposibil. De acum înainte nu o să mai permiţi convingerilor tale limitate să te ţină captiv. Deschide-ţi aripile şi zboară! „O convingere nu este o idee deţinută de minte, este o idee care ţine mintea“, spunea Elly Roselle.

6. Renunţă să te mai plângi

Renunţă la nevoia ta constantă de a te plânge despre acele multe, multe, multe lucruri, oameni, situaţii, evenimente care te fac nefericit, trist şi depresiv. Nimeni nu te poate face nefericit, nicio situaţie nu te poate face trist decât dacă îi permiţi. Nu situaţia care declanşează acele sentimente este de vină, ci modul în care alegi să le priveşti. Nu subestima niciodată puterea gândirii pozitive.

7. Renunţă la luxul de a critica

Renunţă la nevoia de a critica lucruri, evenimente sau oameni care sunt diferiţi faţă de tine. Cu toţii suntem diferiţi, şi totuşi cu toţii suntem la fel. Toţi vrem să fim fericiţi, toţi vrem să iubim şi să fim iubiţi şi toţi vrem să fim înţeleşi. Cu toţii vrem ceva, şi ceva este dorit de noi toţi.

8. Renunţă la nevoia de a impresiona celelalte persoane

Încetează să mai încerci atât de tare să fii ceva ce nu eşti doar ca ceilalţi să te placă. Lucrurile nu funcţionează aşa. În momentul în care încetezi să mai încerci atât de tare să fii ceva ce nu eşti, momentul în care renunţi la toate măştile tale, momentul în care te accepţi cu adevărat, o să descoperi că oamenii se simt atraşi de tine, fără a depune niciun  efort pentru asta.

9. Renunţă la ideea de a te opune schimbării

Schimbarea este bună. Schimbarea te va ajuta să mergi de la A la B. Schimbarea te va ajuta să faci îmbunătăţiri în viaţa ta şi în viaţa celor din jurul tău. „Urmăreşte fericirea şi Universul va deschide uşile pentru tine acolo unde nu existau decât pereţi“, spunea Joseph Campbell.

10. Renunţă la etichetare

Încetează să etichetezi acele persoane, lucruri şi evenimente pe care nu le înţelegi ca fiind ciudate şi diferite şi încearcă să îţi deschizi mintea, puţin câte puţin. Minţile funcţionează doar atunci când sunt deschise. „Forma cea mai înaltă de ignoranţă este atunci când respingi ceva despre care nu ştii nimic“, spunea Wayne Dyer.

11. Renunţă la temerile tale

Frica este doar o iluzie, nu există, tu ai creat-o. Totul este în mintea ta. Dacă vei corecta interiorul, exteriorul va fi exact aşa cum trebuie. „Singurul lucru de care trebuie să ne temem este frica însăşi“, spunea Franklin D. Roosevelt.

12. Renunţă la scuze

De multe ori ne limităm din cauza numeroaselor scuze pe care le folosim. În loc să creştem şi să lucrăm la a ne îmbunătăţi viaţa şi spiritul, rămânem blocaţi, minţindu-ne singuri, folosind tot felul de scuze, scuze care în 99,9% din cazuri nu sunt reale.

13. Renunţă la trecut

Este greu. Se ştie. În special atunci când trecutul arată mult mai bine decât prezentul şi viitorul pare atât de înfricoşător, însă trebuie să iei în calcul faptul că momentul prezent este tot ceea ce ai şi tot ce o să ai vreodată. Trecutul după care tânjeşti, trecutul la care visezi, a fost ignorat de tine atunci când a fost prezent. Încetează să te mai păcăleşti singur. Fii prezent în tot ceea ce faci şi bucură-te de viaţă. Până la urmă viaţa este o călătorie, nu o destinaţie. E bine să ai o viziune clară asupra viitorului, pregăteşte-te, dar întotdeauna fii în prezent.

14. Renunţă la ataşament

Acesta este un concept care pentru mulţi dintre noi este greu de înţeles, însă nu este ceva imposibil. Devii din ce în ce mai bun odată cu trecerea timpului şi cu mult antrenament. Momentul în care te detaşezi de toate lucrurile, devii atât de liniştit, tolerant, blând şi seren. O să ajungi într-un loc în care o să fii capabil să înţelegi toate acele lucruri fără a mai suferi. O stare dincolo de cuvinte.

15. Renunţă să îţi trăieşti viaţa în funcţie de aşteptările celorlalţi

Mult prea multe persoane trăiesc o viaţă care nu le aparţine pentru a o putea trăi. Îşi trăiesc vieţile în funcţie de ceea ce cred alţii că este bine pentru ei, trăiesc viaţa în funcţie de ceea ce spun părinţii că este mai bun pentru ei, în funcţie de ce zic prietenii, duşmanii şi profesorii lor că este bine pentru ei. Aceste persoane îşi ignoră vocea interioară, chemarea interioară. Sunt atât de ocupaţi făcându-le pe plac celorlalţi, încât pierd controlul asupra propriilor vieţi. Uită ceea ce îi face fericiţi, ce îşi doresc, ce au nevoie şi eventual uită cine sunt cu adevărat. Ai o singură viaţă, trebuie să o trăieşti, să o deţii şi în special să nu laşi părerile altora să te împiedice în drumul tău.

 

Publicat în Diverse, Psihologie

S-a dovedit stiintific: MOARTEA NU EXISTA!

Robert Lanza, cercetator la Advanced Cell Technology, a dovedit prin fizica cuantica faptul ca moartea nu exista. Cand trupul isi termina „bateriile”, mai raman 20 de wati de „energie informationala”. O noua teorie stiintifica demonstreaza ca moartea trupului nu este punctul terminus al calatoriei sufletului, asa cum, de altfel, sustineau si stramosii nostri, dacii.

„Multiversul” ne asteapta

Prin observatii ce tin de fizica cuantica s-a ajuns la notiunea de „lumi multiple” sau „multivers”, in loc de „univers”. Noua teorie care demonstreaza ca moartea nu exista are la baza conceptul de biocentrism. Adica, exista un numar infinit de universuri si tot ceea ce este posibil sa se intample are loc in unele dintre acestea. Iar ceea ce nu este posibil sa se intample este doar moartea! Toate aceste multiple universuri exista simultan si, indiferent ce se intampla intr-unul dintre acestea, „actiunea” se continua intr-un altul.Daca un corp este distrus intr-un univers, nucleul energetic de 20 de wati – masurat stiintific – care a facut creierul sa functioneze ca un computer nu se stinge odata cu trupul. Se stie de ani multi ca „energia nu se distruge, se transforma”, iar „fantana energo-informationala” a creierului, cum au numit cercetatorii cei 20 de wati, transcede intr-o nou univers.

Timpul si spatiul, „instrumente pentru creier”
Un experiment, publicat recent in „Science”, arata comportamentul unei particule ce trebuia  sa treaca simultan prin doua separatoare de fascicule. Particula a trecut prin primul separator de fascicule. Cat timp aceasta a petrecut in separator, un Observator oarecare se poate decide sa actioneze comutatorul celui de-al doilea separator, pornindu-l sau oprindu-l. Ceea ce Observatorul a decis la acel moment, a determinat particula sa se comporte intr-un anume fel, sa treaca mai departe sau sa mai astepte. Indiferent de alegerea pe care a facut-o Observatorul, particula este cea care experimenteaza optiunile. Ideea e ca manifestarea energiei transcede ideea clasica de timp si spatiu. Ganditi-va la cei 20 de wati de energie ca la un holoproiector, care afiseaza rezultatele experimentului pe un ecran. Indiferent daca Observatorul a oprit sau a pornit al doilea separator de fascicule, holoproiectorul ramane activat de aceeasi baterie de 20 de wati. Conform Biocentrismului, spatiul si timpul sunt doar instrumente pe care creierul uman, „bateria de 20 de wati”, le foloseste ca sa aranjeze intr-o forma accesibila informatiile primite. Mintea are nevoie de ele. „Bateria” nu, doar le proceseaza la un moment dat, dar functionarea ei categoric nu depinde de timp si spatiu.

Legatura Cer-Pamant

Vorba lui Einstein:„Oamenii ca mine stiu ca diferenta intre trecut, prezent si viitor nu este decat o iluzie perpetuata de incapatanarea umana”. Orice se intampla cu trupul uman, „bateria” este cea care va experimenta trecerea prin „al doilea separator de fascicule”. Aici intervine Multiversul. Intr-un univers, trupul poate sa moara, dar simultan, in alt univers, el poate continua sa traiasca. Practic, ceea ce au descoperit cercetatorii acum, in trecut se numea Pomul vietii, a carui filosofie se regaseste in toate culturile antice. Este Thorul, „legatura Cer – Pamant”, care constituie calea prin care „fantana nemuritoare de energie”, „bateria de 20 de wati” purtatoare de infoenergie sare dintr-un univers in altul. In stiinta, Thorul poarta denumirea de Podul Einstein-Rosen. De fapt, sunt mai multe poduri, fiecare catre alt univers, care uneste „gaurile negre”. Conform acestei teorii, universul in care ne aflam noi se afla in interiorul unei gauri negre, care exista in interiorul altui univers si tot asa. Cine este Observatorul care alege sa ne comute la un moment dat, acordand „bateriei” energoinformationale sa experimenteze si alte universuri? Rugaciunea „Tatal nostru” contine esenta acestei teorii: „Tatal nostru care esti in ceruri (…)/ Faca-se voia Ta, precum in Cer, asa si pe Pamant”!

Sursa: http://www.enational.ro/dezvaluiri/romania-mea/s-a-dovedit-stiintific-moartea-nu-exista-232315.html/#ixzz2PhiLHY78